やっと見つかった！ この本！
「世界一の美女になるダイエット」エリカ・アンギャル
ワタクシはエネルギーが不足すると、食で補おうとします。
もちろん、いくら食べようとも満足するはずがありません。
き、危険だ・・・。
という話しを、4月にレンクラードさんで
ユーザーさんやゴーリーさん（レンクラードさん）としていたんです。
その時に、この本を思い出して「復習しよう！」と思い、
家に帰って探したけど・・・無い。
以来、ず〜っと家中、会社とあちこち探していたんです。(T . T)
タイトル的に取っつきは悪いんですが、
内容は「健康になるための食事 入門編」かな。
最近問われている、油やジャンクフードの問題や、
食材の選び方などがわかりやすく、簡潔にまとめてある。
出来そうなことから始められる構成もいい。
ワタクシはこれで食べ過ぎ（間食）対策をしました。ｖ(｡・・｡)
･･････････
ワタクシ現在、縁あって叔母と住んでいます。
母の姉です。
お弁当も作ってくれてます。(≧ω≦)ｂ
なんと、叔母が作るご飯を食べ始めてから
スナック菓子やジャンクフードを買わなくなりました。
欲しいと思わないんです。
つまり、栄養のバランスが取れていると
ジャンクフードやスナックは必要なくなるのかなと。
でも、最近は疲れやすくて、空腹感を感じる前に
何かとつまんでしまうんですよね。
だから、この本でオヤツの取り方を復習♪
疲れはトシのせいぢゃないわﾖ (￣‥￣)=3ﾌﾟﾝｽｶ
My Mustang Vanilla：2007 Mustang V6 Convertible Red